MRG ダブルアーム ホイールズ ■効率的かつ強力に上半身を鍛える！ ダブルアーム ホイールズなら通常行うクランチやプッシュアップの1.2倍〜数倍の筋トレ効果を得ることができます。
1セット8〜10回×3セットの簡単トレーニングで理想のボディを！ ■効果があるのは腹筋だけじゃない！ 上半身にくまなく効く万能筋トレアイテム。
バランスを取りながら運動を行うため、普段使わない筋肉に対しても効果的にトレーニングが行えます。
握りやすい滑り止めグリップを採用しているため滑りにくく、安全に安定した運動を行う事ができます。
高弾力ゴムホイール採用で床への傷や運動時の音を防ぎます。
また場所もとらないコンパクトサイズなのでどこでもトレーニングを行う事ができます。
■従来の腹筋ローラーではできなかった動きに対応 今までの腹筋ローラーでは構造上どうしても直線的な動きしか出来ず、鍛えられる箇所も限定的でした。
進化したMRGダブルアームホイールズならば腹筋ローラーでは鍛えづらかった胸筋なども鍛えられる事ができる他、使い方によっては様々な動きに対応するため、トレーニングのバリエーションが大幅に広がり、効率的かつ強力に上半身を鍛えることができます。
・横向きに運動できることで、胸筋などのトレーニングも可能 ・ホイールを1つだけ使うことも可能で特定部位だけを集中的にトレーニング ・従来の腹筋ローラーではできなかったひねりの動きでストレッチもできます。
■使用方法 床に膝をつき両手にローラーホイールをしっかり握ります。
ゆっくりと前方へ体を伸ばしていきます。
できるだけ腕だけでなく胴体部も伸ばせるところまで伸ばします。
ローラーホイールをゆっくりと膝のほうへ伸ばします。
この際息を吐くようにし、腕だけでなく上体部の筋肉で戻すようにすると効果的です。
☆
床に体を深く落として伸びた時点で姿勢をキープしてから戻すとさらに効果的です。
☆
両腕を左右に開いて戻す動作や、片手はローラーホイールを持たずに床につき、片手だけを前や横へ転がすなど、様々な方向へ負荷をかけることができます。
■上級者は床に膝をつけずにさらに高負荷トレーニング 慣れてきたら床に膝をつけずに行うことでさらに高負荷のトレーニングをする事ができる為、ご自身の体力やペースにあわせて長く愛用する事ができます。
※腹筋以外にも負荷をかけるトレーニングです。
過剰なトレーニングで肩や腰に負担をかけすぎないようご注意下さい。
商品詳細 腹筋ローラー 耐荷重：90kg(180kg) サイズ サイズ：22cm×14.5cm×14.5cm 重量：650g(1300g)()内は1セット(2個)の合計値です。
カラー ブラック 注意 カラーの見え方につきましては、お客様のモニターなどの設定により、違って見える場合もございますので、予めご了承くださいませ。
@kimpap21 2018/04/30 23:10
@haiironekospl 2018/04/30 21:54
@silvia0920 2018/04/30 23:39