ダイエット 上半身 関連ツイート
本日より無職。先日多摩川土手を上半身裸で走りました。ダイエットはこれだ!と感じました。
@benkeioonishi 2018/05/01 08:35
RT @120f121: 反応あると思わなかったので補足なのですが、左の写真からある程度ダイエットしてからの右です!!💦
@no_ta_rin 2018/04/30 22:10
上半身から痩せる質で、足も痩せてきたけど隙間は出来ないイマイチって時に活用しました!!後めっっちゃキツイです🙏でも普通のタイツとかスパッツタイプのやつより効…
ダイエットにものすごく効果のある股関節のストレッチを行おう♪
@bikyakuseikatu 2018/05/01 00:35
①床に座ります
②両足の裏同士をくっつける
③両膝を床につけるようにして30秒キープ
④そのままの状態で上半身を前へ倒していく
⑤限界のところで30秒キープ
股関節がやわらかくなれば血流も上がり代謝もアップ!!